Centro-Oeste registra chuva nesta quarta-feira (10); costuma ficar deprimido em dias chuvosos? A ciência explica!
Clima frio e nublado deve permanecer até quinta-feira (11). A psicóloga Cássia Campos explica que a "melancolia" percebida em dias assim tem relação com alguns neurotransmissores.
A região Centro-Oeste de Minas acordou nesta quarta-feira (10), um pouco mais fria e menos radiante do que, geralmente, costuma ser. Isto porque, além de registrar temperaturas relativamente baixas, com a mínima prevista em 8° graus, os moradores se depararam com o céu fechado e, em algumas cidades, se depararam com chuva – depois de um longo tempo de seca.
Em dias assim, não é incomum notarmos uma certa alteração em nosso humor – ficamos mais quietos e contemplativos. Na verdade, algumas pessoas são tomadas quase que imediatamente por certa “melancolia” quando há queda na temperatura ou quando o céu se fecha. E isso pode ser explicado pela ciência.
De acordo com a psicóloga Cássia Caroline Almeida Campos, que atende em Arcos, Formiga e Campo Belo, a relação entre humor e meteorologia está relacionada com alguns neurotransmissores.
“Existe uma explicação sim para que a gente tenda a ficar mais melancólicos em dias chuvosos ou nublados, o que também vale para ambientes fechados e sem luz. Tudo isso se deve à baixa produção de serotonina, dopamina e endorfina, que pode ser responsável por essa tristeza. Na verdade, não diria responsável, mas com a possibilidade de desencadear o que já está dentro da pessoa”, comenta.
A psicóloga alerta que para quem sofre com depressão, transtornos de humor e ansiedade, os efeitos psicológicos dos dias nublados e chuvosos podem ser acentuados.
Para quem se identifica com essa alteração de humor motivada pelo clima, Cássia aconselha o seguinte: “Eu diria que a gente deve aprender a lidar com a gente mesmo e buscar gatilhos que nos ajudem a avançar”.
Dentre os gatilhos, ela elenca:
- Apostar em atividades físicas internas;
- Desumidificadores de ar são recomendados para que a umidade fique entre 40 e 70%, confortável para o organismo;
- Tirar o foco no tempo e tente tocar sua rotina. Reclamar só fará você lembrar da situação;
- Não se isolar. É importante ficar na companhia de família e amigos;
- Comer alimentos como chocolate e carboidratos, mas sem exageros;
- Confira a previsão do tempo na Região Centro-Oeste para os próximos dias.
Confira a previsão do tempo na Região Centro-Oeste para os próximos dias:
- Quarta-feira (10) – Nublado com chuva
Temperatura máxima: 23°
Temperatura mínima: 8°
Probabilidade de chuva: 50%
- Quinta-feira (11) – Parcialmente nublado
Temperatura máxima: 24°
Temperatura mínima: 10°
Probabilidade de chuva: 0%
- Sexta-feira (12) – Ensolarado
Temperatura máxima: 27°
Temperatura mínima: 12°
Probabilidade de chuva: 0%