emagrecimento

Em meu último texto discorri sobre alguns fatores que podem interferir para que alguém que inicie um processo de emagrecimento termine engordando ainda mais. Ao final, deixei em aberto o…

Você já passou pela experiência de tentar emagrecer e engordar ainda mais? Se sua resposta foi sim, fique tranquilo (a), isso não acontece apenas com você! Inúmeras pessoas me relatam…

"Estou há dias comendo salada e peito de frango e não emagreci um grama até agora!", foi o que Ana* me disse recentemente em uma reunião festiva da qual participávamos. Ela, uma jovem e bela…

Para o emagrecimento ser sustentável e definitivo é de suma importância que ocorra um trabalho de identificação e modificação de crenças que limitam ou impedem o fluir do processo. "Desde…

Pessoas que lidam com o processo de emagrecimento costumam passar pelo dilema citado no título deste texto: aceitar ou modificar o próprio corpo? Costumam ouvir diferentes tipos de…

Emagrecer requer um conjunto de medidas como a prática regular de atividades físicas e a manutenção de um cardápio equilibrado. Acelerar o metabolismo potencializa o processo de perda de…

Um emagrecimento efetivo, ou seja, que se sustente à longo prazo, envolve três aspectos: reeducação alimentar, atividade física e reeducação cognitiva/comportamental (psicológica). No…