Centro-Oeste registra chuva nesta quarta-feira (10); costuma ficar deprimido em dias chuvosos? A ciência explica!

A região Centro-Oeste de Minas acordou nesta quarta-feira (10), um pouco mais fria e menos radiante do que, geralmente, costuma ser. Isto porque, além de registrar temperaturas relativamente baixas, com a mínima prevista em 8° graus, os moradores se depararam com o céu fechado e, em algumas cidades, se depararam com chuva – depois de um longo tempo de seca. 

Em dias assim, não é incomum notarmos uma certa alteração em nosso humor – ficamos mais quietos e contemplativos. Na verdade, algumas pessoas são tomadas quase que imediatamente por certa “melancolia” quando há queda na temperatura ou quando o céu se fecha. E isso pode ser explicado pela ciência. 

De acordo com a psicóloga Cássia Caroline Almeida Campos, que atende em Arcos, Formiga e Campo Belo, a relação entre humor e meteorologia está relacionada com alguns neurotransmissores. 

“Existe uma explicação sim para que a gente tenda a ficar mais melancólicos em dias chuvosos ou nublados, o que também vale para ambientes fechados e sem luz. Tudo isso se deve à baixa produção de serotonina, dopamina e endorfina, que pode ser responsável por essa tristeza. Na verdade, não diria responsável, mas com a possibilidade de desencadear o que já está dentro da pessoa”, comenta. 

A psicóloga alerta que para quem sofre com depressão, transtornos de humor e ansiedade, os efeitos psicológicos dos dias nublados e chuvosos podem ser acentuados. 

Para quem se identifica com essa alteração de humor motivada pelo clima, Cássia aconselha o seguinte: “Eu diria que a gente deve aprender a lidar com a gente mesmo e buscar gatilhos que nos ajudem a avançar”. 

Dentre os gatilhos, ela elenca:

• Apostar em atividades físicas internas;
• Desumidificadores de ar são recomendados para que a umidade fique entre 40 e 70%, confortável para o organismo;
• Tirar o foco no tempo e tente tocar sua rotina. Reclamar só fará você lembrar da situação;
• Não se isolar. É importante ficar na companhia de família e amigos;
• Comer alimentos como chocolate e carboidratos, mas sem exageros;
• Confira a previsão do tempo na Região Centro-Oeste para os próximos dias.
  

Confira a previsão do tempo na Região Centro-Oeste para os próximos dias:

• Quarta-feira (10) – Nublado com chuva
  Temperatura máxima: 23°
  Temperatura mínima: 8°
  Probabilidade de chuva: 50%

• Quinta-feira (11) – Parcialmente nublado
  Temperatura máxima: 24°
  Temperatura mínima: 10°
  Probabilidade de chuva: 0%

• Sexta-feira (12) – Ensolarado
  Temperatura máxima: 27°
  Temperatura mínima: 12°
  Probabilidade de chuva: 0%