A incerteza diante do que o amanhã nos reserva costuma gerar angústia e ansiedade. Não conhecemos nem controlamos todos os elementos responsáveis por nosso futuro, e sabemos disso. O que nem sempre temos consciência é de que um dos fatores que pode interferir em uma situação é a expectativa que temos em relação a ela. Após enfrentar um problema no emprego, preocupada Márcia pensa consigo: “Não vou conseguir dormir direito essa noite”. E ela realmente não dorme. Apesar de parecer, não há nada de extraordinário nisso.
O pensamento de Márcia não foi em si o responsável pela situação. Mas o fato de ela acreditar e se comportar com base nele certamente contribuiu muito para isso. Se tivesse avaliado tal pensamento, perceberia outros eventos capazes de influenciar no resultado, preparando-se com antecedência para eles. Não se trata de mentir para si mesmo sobre a própria condição. De passar o dia tentando “pensar positivo” para melhorar a vida, não é isso. Ressignificar pensamentos é antes de tudo uma forma de olhar e buscar soluções para uma situação, considerando-a da maneira como ela realmente se apresenta.
